FORUM REKLAMOWE

[psot]

Szybkie odchudzanie to cel do którego dążyło wielu z nas.

Niektórzy – może właśnie Ty – obrali ten cel teraz i chcą zgubić kilka kilogramów. To wcale nie musi być ściema. Ale istnieje kilka zasad, którymi warto się kierować jeśli myślimy o szczupłej, estetycznej sylwetce. Pierwsza zasada, aby trwałe oraz szybkie odchudzanie było możliwe: jedz więcej.

Głodówki i jedzenie mniejszej ilości pokarmu przy zwiększaniu aktywności fizycznej wcale nie muszą być skuteczne. Wręcz przeciwnie, często utrudniają spalanie tłuszczu. Najczęściej okazuje się, że jedząc zgodnie z wyliczonym zapotrzebowaniem kalorycznym spożywamy o wiele więcej pokarmu w ciągu dnia niż miało to miejsce do tej pory. Co najważniejsze, ułatwia nam to utratę kilogramów. Nasi przodkowie nie mieli łatwo z jedzeniem i musieli polować. Dostępność pożywienia była bardzo zróżnicowana. Zatem organizm włączał tryb magazynowania na później, gdy posiłki były małe i nieregularne. Efektem tego było gromadzenie tkanki tłuszczowej. Natomiast dbając o pokrycie zapotrzebowania na kalorie pokazujemy mu i dajemy sygnał, że nie musi magazynować, bo dostęp do pożywienia jest wystarczający. Jesteśmy w stanie pokryć potrzeby organizmu! To tylko jedna ze sztandarowych zasad odchudzania… Więcej na www.MojeCialo.com

[Reklama]

[Olaf2]

ja preferuję naturalne sposoby czyli diety i treningi. . Oprócz dobrej diety noszę bieliznę korygującą. Ja kupiłam taką z http://www.orirose.pl i powiem szczerze, że na prawdę pomaga. Miałam wcześniej kilka innych ale za bardzo uciskały brzuch osłabiając jego mięśnie i niszczyły się po kilku praniach. Ten materiał z orirose jest miękki , wygodny w noszeniu .

[Reklama]